Йога, йогатерапия и Телесные практики
Статьи, практики, уроки
Знакомство с автором

Максимова Ольга

Я практикующий врач и инструктор по йоге с 12 летним стажем работы в сфере здоровья. 

 

lotus, therapy, meditation, relax

Практики и уроки для здоровья и саморазвития

mandala, flower, yoga, therapy

Теоретические и практические материалы

Обратная связь

yoga, relax, exercise, therapy

Без ограничений по возрасту

Обучайся йоге вместе со мной

Занятия в спорткомплексе Алатау

Если ты хочешь быть здоровой, превратить свои ограничения в возможности – тебе сюда.

стоимость

от 10000 тенге
  • Занятия оффлайн
  • Поддержка инструктора
  • Возможность узнать свое тело и развиваться в любом возрасте
Как проходят занятия
Спорткомплекс Алатау

Утренняя и вечерняя группа.

Живая поддержка

Помимо практики я отвечаю на ваши вопросы в любых мессенджерах.

Обратная связь

Вы получите поддержку преподавателя, и сможете получать подробные ответы на ваши вопросы.

Практика йоги

Гибкость

Гибкость

Грамотный и научный подход к занятиям Понимание взаимосвязи работы тела и разума Развитие гибкости без травм
ПОДРОБНЕЕ

Красивая фигура

Красивая фигура

Без интенсивных тренировок вы сможете добиться красивого рельефа мышц и плоского живота

Осознанное движение

Осознанное движение

Самое полезное свойство нашего физического тела – как зеркало, отражать все, что происходит внутри нас. Вместо того, чтобы чувствовать себя жертвой гравитации и обстоятельств, вы научитесь возвращать себя в состояние легкой осознанности.

Грамотный подход к практике

Грамотный подход к практике

Любые нагрузки являются стрессом для организма, особенно нетренированного. Постепенно двигаясь от ограничений к балансу, вы научитесь практиковать йогу безопасно и с пользой для здоровья.

Дыхательные практики

Дыхательные практики

Принцип, лежащий в основе системы йоги, состоит в том, что источник мысли, с одной стороны, и источник дыхания и жизненных сил, с другой, – это одно и то же. Другими словами, дыхание, жизненные силы, физическое тело и даже ум – это не более чем формы праны или энергии. Поэтому если эффективно управлять любой из них, то другие также автоматически попадают под контроль. Йога стремится влиять на манолайю (состояние ума) посредством праналайи (состояния дыхания и жизненных сил), вызываемого практикой пранаямы

Коррекция осанки

Коррекция осанки

Чтобы избежать проблем с позвоночником, достаточно ввести в нашу жизнь регулярное выполнение небольшого набора физических упражнений. В основе практики йоги лежит прикладной, безопасный, целостный, системный подход к коррекции осанки.

Отзывы учеников

Остались вопросы?

Свяжитесь с нами, написав свой вопрос через форму представленную ниже, либо направьте обращение на email

    ПОЗВОНИТЬ